Այս 37-ամյա կնոջ ՝ 4 երեխաների մայրիկի լուսանկարը ցն ցեց համացանցը. Եվ ահա թե ինչու. Պարզապես նայեք

Ոչ բոլորը կարող են սկսել սպորտով զբաղվել, կանոնավոր ֆիզիկական գործունեություն կազմակերպել և վերահսկել նրանց առողջությունը, հատկապես եթե նախկինում երբևէ լրջորեն չեք զբաղվել դրանով: Քանի որ դա անելու համար հարկավոր է հրաժարվել ձեր սովորական ապրելակերպից և սկսել ծանրաբեռնված, բայց առողջ ծրագիր՝ ձեր սեփական մարմինը փոխակերպելու համար: Հետեւաբար, շատ մարդիկ հավերժ մնում են ավելորդ քաշով ՝ չցանկանալով ինչ-որ բան փոխել:

Բայց կան նրանք, ովքեր դեռ ուժ են գտնում ինչ-որ բան փոխելու: Օրինակ է 37-ամյա Կարեն Շարպի պատմությունը, ով որոշեց բարելավել իր կյանքը, հարմարեցրեց իր սեփական սննդակարգը և գնաց մարզասրահ: Արդյունքն ուղղակի զարմանալի էր: Այս տեսքով Կարենն ապրել է իր կյանքի մեծ մասը … Նա գիրացել է իր ամենավաղ երիտասարդությունից: Նա սպորտով չէր զբաղվում, սնունդը կյանքում նրա ընկերն էր:

Այսպիսով, նա շատ արագ ծաղրի առարկա դարձավ: Քաշը սկսեց աստիճանաբար աճել: Հասկանալը, թե ինչ վիճակում էր նա, ավելի ու ավելի էր ընկճվում Կարենին, և դրանից նա էլ ավելի շատ էր ուտում՝ ինչ-որ կերպ խեղդելու իր տխրությունը: Երեկոները նա սիրում էր մի ամբողջ կաթսա արիշտա ուտել տարբեր նախուտեստներով, ինչպիսիք են չիպսերն ու հավը:

Ավելի ուշ նա հաշվարկեց, որ ամեն օր ծախսում էր գրեթե $ 20 դոլար ՝ այս ամբողջ ուտեստը պատվիրելով: Եվ դա, չնայած այն հանգամանքին, որ նա 4 երեխաների մայր էր և աշխատում էր ամբողջ օրը: «Ես ուզում էի ինչ-որ բան փոխել … բայց ես պարզապես չէի կարող »: Աստիճանաբար ցանկացած ֆիզիկական գործունեություն ամբողջովին անհետացավ նրա կյանքից:

Ինչ-որ պահի նա ուզում էր վեր կենալ և զբաղվել իր գործով, բայց դժվարանում էր դա անել: Իրավիճակը բոլորովին անհույս էր թվում, դա նրա կյանքի ամենադժվար ժամանակաշրջանն էր: Նա դիմեց բժշկի և նրան առաջարկեց ստանդարտ ծրագիր նմանատիպ խնդիրներ ունեցող մարդկանց համար: Նա այլևս չէր կարող սպասել: Անհրաժեշտ էր անմիջապես գործել: Իմանալով, որ նա պետք է երկար տարիներ սպասի ծրագրի գործադրմանը, նա որոշեց ինքնուրույն միանալ այլընտրանքային ֆիթնես թերապիային:

Կարենը մերժեց ճարպի հեռացման վիրահատության գաղափարը և որոշեց ինքնուրույն հոգ տանել իր առողջության մասին: Նա որոշ կտրուկ փոփոխություններ կատարեց իր իսկ սննդակարգում և սկսեց ակտիվորեն գնալ մարզումների ՝ գրանցվելով միանգամից մի քանի տեսակի վարժությունների: Նրա քաշը սկսեց աստիճանաբար նվազել:

Նա շատ լավ տեսք ունի ՝ չնայած իր տարիքին: Նայեք նրան հիմա: Անկասկած, նրա ջանքերն արդյունք տվեցին: Ներկայումս Կարենը ոչ միայն մարզվում է ամեն օր մարզավիճակը պահպանելու համար, այլ նաև մարզադահլիճում քաշի կորստի ծրագրի ֆիթնես մարզիչներից է:

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Այս 37-ամյա կնոջ ՝ 4 երեխաների մայրիկի լուսանկարը ցն ցեց համացանցը. Եվ ահա թե ինչու. Պարզապես նայեք